Как правильно загорать

Вреден ли загар для кожи

Загар — наглядное подтверждение хорошего отпуска. Цвет лица становится свежим, а тело подтянутым и аппетитным. Под бронзовым оттенком скрываются неровности пигментации, растяжки, постакне, целлюлит и другие недостатки. И сколько бы ни говорили о вреде загара, вернуться в офис бледным и вызвать недоуменные взгляды окружающих мало кто рискнет. Тем более, что сам по себе загар безопасен. Урон наносит избыток солнечных лучей. Поэтому надо лишь понять, как правильно загорать и выстроить свои отношения с ультрафиолетом до, во время и после отпуска.

Как подготовить кожу к загару

Интенсивность, стойкость и даже оттенок загара во многом зависят от того, как вы проведете несколько недель перед каникулами. Будет правильно позаботиться о водных ресурсах кожи, так как УФ-лучи и южная жара нещадно ее обезвоживают, повышая чувствительность и снижая самозащиту. Усильте действие своего привычного крема интенсивно увлажняющей сывороткой. Раз в неделю хорошо делать увлажняющую маску. В том числе и в самолете, где кондиционированный воздух буквально вытягивает влагу из эпидермиса. Также стоит дополнить свой рацион БАДами с омега-3 кислотами. Полезные добавки укрепят защитный липидный барьер и усилят межклеточные связи, снизив проникновение солнечных лучей в кожу. Хорошую службу сослужат комплексы с витаминами, А, С и Е, а также цинком и селеном, которые также благотворно влияют на защитную систему. Препараты с бета-каротином поспособствуют тому, чтобы загар был не землистым, а бронзово-шоколадным.

Подготовить кожу к пляжному сезону помогут солнечные ванны на балконе или местном пляже. Сколько по времени загорать? Недолго и только утром или после четырех часов дня. А вот солярием лучше не увлекаться: вырабатываемые в нем А-лучи старят. Хотя, если заходить туда лишь на три-пять минут, то можно, наоборот, усилить самооборону. В эти мгновения вырабатываются особые белки-шапероны, которые защищают наш генетический материал. Если вы накопите их запас перед отпуском, ультрафиолетовый вред будет меньше.

Нельзя делать химические пилинги и лазерные процедуры: они делают кожу тоньше и уязвимей. Восковую, электро- и фотоэпиляцию выполнить надо не менее чем за пять дней до отъезда, чтобы морская вода и песок не вызвали раздражения. И дабы не выглядеть на пляже в первые дни «белой вороной», воспользуйтесь автозагаром. Например, гелем с эффектом загара для лица и тела Gelée Auto-Bronzante Express или молочком с эффектом загара для лица и тела Lait Fondant Auto-Bronzant. Только помните: никакой защиты от солнца эти средства не дают, а являются подобием стойкого макияжа кожи благодаря тому, что их активное вещество, дигидроксиацетон, вступает в реакцию с аминокислотами эпидермиса. И кремы с высоким SPF для такой кожи важнее, чем для белой. Так как темный оттенок чисто физически притягивает больше ультрафиолета.

Красивый и безопасный загар

Все зависит от того, в каких широтах вы планируете отдыхать. Тут дело не в температуре воздуха. На пляжах средней полосы можно наслаждаться солнцем до 11 после 15 часов. В Турции, Израиле или Египте оставайтесь в тени с 10 до 16–17. В любом случае, ваш первый контакт с прямыми лучами солнца не должен длиться дольше 15 минут утром и столько же во второй половине дня. Увеличивайте пребывание ежедневно на пять минут. Однако нельзя загорать более двух часов, надеясь стать смуглее. От природы меланин вырабатывается лишь 120 минут в день. Остальное время вы будете только перегреваться.

Все изложенные правила хорошо работают лишь при условии, что вы используете продукт с SPF 50: например, лосьон-спрей для тела SPF 50+ Eau-en-Brume Solaire Corps. Первое нанесение должно быть за полчаса до выхода на пляж, чтобы средство впиталось, не смешалось с песком и не стерлось полотенцем. Не экономьте на количестве. Сколько нужно крема, чтобы обеспечить необходимую защиту? Примерно пять-шесть чайных ложек на тело женщины средних пропорций. Правильно наносить крем щедрым слоем, прижимающими, а не растирающими движениями и обновлять каждый час. Особенно после купания. В воде его эффективность снижается быстрее, так как она отражает 30% лучей. Поэтому плечи и руки в море быстро обгорают. Капельки на коже действуют подобно маленьким лупам, фокусируя солнечный свет. Помимо ожога вы можете получить из-за них неровный тон. Особенно уязвимые для ультрафиолета участки — зона вокруг глаз, скулы, уши, нос, плечи и шея. Обработайте их солнцезащитным карандашом для чувствительных участков лица SPF 50 Stick Solaire Invisible. Он обеспечит максимальную защиту и при этом останется незаметным на коже, благодаря прозрачной текстуре. Все средства солнцезащитной линии Clarins содержат оптимизированное сочетание фильтров от широкого спектра лучей UVA и UVB.

Важен ли фототип кожи?

Раньше солнцезащитные продукты, действительно, выбирали согласно фототипам. Для этого существовала особая шкала Фитцпатрика: международный принцип разделения людей по цвету и чувствительности кожи к УФ-лучам. Поэтому светлокожим блондинам кельтского типа рекомендовались продукты с SPF 50, русоволосым людям нордического типа полагался SPF 30, средиземноморским смуглокожим можно было загорать с SPF 15, а бронзовому индонезийскому типу разрешался SPF 10. Африканский же фототип, считалось, совсем не нуждается в защите. Ситуация изменилась, когда ученые доказали, что ультрафиолетовые А-лучи проникают в любую кожу и наносят непоправимый вред. На солнце нам рекомендуют пользоваться только продуктами с SPF не ниже 30. Вне зависимости от фототипа. Другое дело текстура продукта. Сегодня их масса. Можете выбрать максимально комфортную для себя — водную или масляную, молочко или гель, флюид или стик. Главное, помнить: если загар будет появляться постепенно и без стресса для клеток, он ляжет ровно, красиво и продержится намного дольше.

Как сохранить загар

Свершилось! Вы все делали правильно и стали обладательницей великолепного медово-шоколадного тона кожи. Только не думайте, что он будет хорошо держаться, если кожу реже очищать и отказаться от пилингов со скрабами. Это заблуждение. Ведь меланин, количество которого определяет интенсивность загара, вырабатывается в глубинных слоях. И при очищении не удаляется с кожи. С другой стороны, солнце провоцирует защитное утолщение и огрубение поверхностного слоя, из-за чего цвет лица тускнеет и загар выглядит не так аппетитно. Вернуть сияние и мягкость поможет питательное отшелушивающее масло для лица Comfort Scrub или мягкий разглаживающий крем-пилинг Doux Peeling. То же самое касается и кожи тела, которую необходимо заботливо отшлифовать. Эксперты Clarins рекомендуют использовать отшелушивающий крем для тела Peau Neuve.

Не пренебрегайте средствами после солнца Clarins. Они обеспечат комфорт и увлажнение на сутки благодаря экстракту алоэ. Освежающий гель после загара для лица и тела Gelée Rafraîchissante Après Soleil успокаивает кожу и помогает надолго сохранить красивый загар. Успокаивающая маска после загара для лица и тела Masque SOS Coups de Soleil снижает температуру кожи, питает, увлажняет, защищает, снимает покраснения и устраняет легкие ожоги. Подобно каплям воды на матовом стекле эти средства возвращают коже прозрачность и сияние, делая загар еще более красивым.